我的双r和大腿内侧以助兴。”

　一a型搭配g门戳刺

有一些采用一a型z慰法的女人，偶尔也会在爱抚y蒂的同时进行g门戳刺：“我只要一想到跟性有关的事，血压就开始升高，心跳剧烈。我的y蒂也随之加速搏动起来，yd顿时因为分泌黏y而变得湿透了。于是，我便用左手的食指去爱抚我的y蒂，再用右手的食指或中指去戳刺我的yd或g门，来回进出，速度快慢不一。在z慰的过程中，我的y部会历经两三次不同阶段的兴奋，一次比一次更强。接着，我便集中精神来回不停地爱抚我的y蒂。偶尔我还会借助一些形状像yj的家庭用具，来辅助戳刺我的yd或g门。”

“我喜欢在黑暗的屋子里z慰。偶尔，我会读一些色情书刊来助兴，特别是看一些有关g交做a的报道或图片。我会用湿润的手指z慰，或者借助像yd泡沫喷管、灌水器或灌肠器的尖端来刺激y蒂、yd、g门。我会用一只手爱抚y蒂，另一只手则去刺激g门，偶尔还会用指头或物品戳入g门。我不太在意到底我的腿是开是合。此外，z慰的时候，我也很少摆动我的身体。”

“z慰的时候，我会用手爱抚我的y蒂，偶尔我还会把一只指头伸进yd里去，一只则停留在g门附近爱抚，或者全部的手都专注在爱抚y蒂。通常我会同时用一两种大小不同的振动器——小的用来刺激g门，大的则用来刺激yd。我用一只手来全力爱抚我的y蒂，另一只手同时握着两个振动器来z慰。我的腿都是大开着的，爱抚的时候，我采用的是绕圈画圆的方式。”

　一b型

一b型z慰法的重点在于，除了刺激y蒂之外，还会同时爱抚整个y部（即外生殖器）。这种z慰法可广泛地爱抚、摩擦整个y部。

有9％的女人坦白地说她们是用以下方式z慰，其中的1/6偶尔也会把手指或物品伸进yd中：“z慰的时候，我用的器具是女用电动刮胡刀的边缘。我用它上下左右来回爱抚我的y蒂，同时用另一只手去刺激yd口的边缘。”

“我主要是用手指z慰。首先，我开始轻柔地爱抚我的身体、茹房、生殖器等等。偶尔，我会用两只手同时爱抚我的y部，不过并不频繁。我会等到y部开始湿润之后，才做a抚。如果我c之过急，还没等到下y部湿透就迫不及待开始z慰的话，通常就很难顺利达到高c。所以，我会轻柔地摩擦我的y部，然后把腿高高抬起而大开着，接着更卖力地爱抚，于是我的高c就来了，而且不只一次。如果我没有把腿抬高，就比较难以达到性高c。我想知道：其他的女人是否也是如此？”

“我z慰的时候，会用指尖轻柔和缓地在y蒂下部来回搓揉，然后渐渐偏到yd口去。稍事休息过后，再重复上下来回的爱抚，轻轻地在y部施压，而我的心灵之窗也正在尽情享受这一切。如果是侧躺的姿势，我会用一只手z慰（以中指爱抚y唇），另一只手则撑起一腿，这时我的骨盆开始会有明显的律动出现。一会儿，我会换个姿势平躺下来，再度抬高双腿来增强身体的紧绷感，同时不断地上下来回爱抚我的y部，偶尔还会把中指伸进yd里去。每次z慰而来的性高c强度不一，要看我当时的生理状况如何，不过，一般而言，高c都来得极尽缠绵悱恻、激烈而美妙。”

“在z慰的时候，我会双手并用地在我的下腹部上来回摩擦，顺势爱抚y部。我的腿是大开着的，膝盖弯曲。我的爱抚遍及我的小腹、耻骨、ym，特别是大腿内侧、y蒂四周以及yd内外。z慰一开始，我先躺下，玩弄我的乃头。根据我的记录显示：以画圆绕圈的手法朝耻骨方向来回按摩下腹的底部，可以有助于平缓痛经，而且在z慰的时候如法炮制，也会令人舒服，身心顿感轻松舒畅。通常，我会用手掌或两只手覆盖在y部上来回爱抚，直到全身渐渐暖和起来。然后把一只手继续留在耻骨上做a抚，另一只手（手指）则专注在y部上，特别是对y蒂的爱抚，而且不断增强力道和加快摩擦的速度。我会用两三只指头集中爱抚我的y蒂，其他则分散在y部四周。等我接近高c的时候，我会抬起腿，挺起身体，同时把覆在耻骨上的手松开。”

第2类型

第一类型的z慰法，是以背朝下平躺的姿势，用手、手指或振动器来爱抚。第二类型的z慰法跟第一类型如出一辙，惟一不同点是采用腹部朝下趴着的姿势。有5。5％的女人说她们是采用第二类型的z慰法（尚有1。5％者另外混用其他类型的z慰法），即以腹部朝下趴着的姿势，用手或振动器来享受z慰，当然，第二类型的z慰法也像第一类型一样，有许多不同的亚型。总而言之，这两种类型的分野，身体压力的运用似乎是关键所在，许多女人觉得趴着z慰可以增加刺激的快感，有些女人则无法在趴着的姿势下达到高c，或者说，趴着所造成的身体压力阻碍了她们高c的快速来临。

惯用第二类型z慰法的女人，有些是以身体的律动来迎合手的爱抚，有些刚好相反，只有手部动作而身体保持静止，不过，一般来说，通常都是身体与手同时动作的占多数。

第二类型跟第一类型还有一个很大的不同点：惯用第二类型z慰的女人中，绝大多数都会在爱抚的过程中把两腿合拢。这点将在本章文末讨论。只有约1/4采用第二类型z慰法的女人，才会把两腿大开着——这个比例显然偏低。

　二a型

“我用食指z慰。我朝下趴着，一只手抱着枕头。我以绕圈画圆或上下来回的方式进行爱抚，此时，我的腿稍微张开，不过，随着兴奋程度的提升，我的腿就慢慢并拢，直到高c来临。偶尔我会剧烈地摆动身体，有时则小幅度地摆动一下而已。”

“我z慰的程序如下：先把毛巾铺在床上，把振动器放在毛巾上，以它会振动的顶端朝上（上覆一个约直径一寸的橡胶帽套）。我会在z慰开始之前，先把振动器的顶端沾湿。然后，我以腹部朝下的姿势轻轻趴下，我的手脚成一大开的v字形，y部则对准振动器的顶端。直到高c来临，我才开始动手，用左手把振动器稍微挪至右边。在高c快来的时候，我的手和颈脖都会开始变得僵直，我的手还会忍不住伸向空中，随即我的左手就会去挪动振动器的位置。”

“我惟有借助z慰才能达到性高c，而且我只能采用趴着的姿势——两腿合拢。z慰的时候，我把一条小毛巾绑在手上。我用右手腕去爱抚我的y蒂，左手则借腕力辅助右手的爱抚。我的骨盆还会随着右手的律动，有节奏地摆动。从我小学4年级以来（我今年25岁），我就一直持续这种z慰方式，因为其他的办法都很难让我达到高c。偶尔我会在z慰的时候把衣服脱光，也许还会用一些硬硬的东西刺激我的双r。有时，我会塞一些东西进入我的yd，一边幻想一些性暴力的场景。甚至我也会用一只热水瓶盖在我的y部以提升性冲动。我还必须再次重申，如果没有性幻想的助兴，我将不可能顺利达到高c。如果遇到我有高c困难的时候，我就会在脑中寻遍一个春梦场景，好让我尽快达到高c。”

“右手的中指，是我z慰时最强而有力的刺激物。z慰一开始，我会用轻拍、搔弄的手法刺激我的y蒂，然后，我的手改做绕圈画圆的动作，最后再用中指去刺激我的yd，时而轻拍，时而上下来回地爱抚yd口四周。我通常都是脸朝下趴在床上，好让我的y蒂可以获得最大的压力。z慰的时候，我会上下左右摆动我的臀部。我若把两腿大开着，就会因此兴奋异常，不过，如果要让我的高c来临，我就必须把腿并拢。等我快要达到高c时，再加重爱抚的力道，直到高c降临，我便尽情享受。”

有些女人虽然采用的是第二类型的z慰法，但是，她们赖以达到高c的关键反而是来自身体的摆动，而非取决于手指对y蒂的爱抚：“z慰的时候，我把脸朝下趴在床上，手从身体底下伸到y部去爱抚。偶尔我也会需要一些柔软的物品搁在我的手和y蒂之间，因为在爱抚的过程中，我摆动的是身体，而不是手部。我把腿合拢，膝盖弯曲。假使有人直接刺激我的y蒂，我反而没有办法达到高c，我还需要一些柔软的东西做缓冲，最好不要使用太直接的刺激。”

　二a1型——y蒂刺激偶有yd戳刺

“我都趴着z慰，两腿并拢，双手交叠，用手指（食指或中指）爱抚我的y蒂。有时，我会用另一只手去爱抚我的双r或臀部，或者把手指伸进yd里去，但是这些情形并不时常发生就是了。z慰的时候，我很少摆动身体，摆动的次数也比跟男人做yd性j少得多。”

“我在z慰的时候，是胃朝下趴着，两腿挟着枕头，爱抚的方法有时是用枕头摩擦我的y蒂，有时就直接用手。当我用画圆的手法爱抚我的y蒂时，我的身体开始变得僵直而紧绷。我用另一只手去玩弄我的乃头，挤捏它取乐，偶尔我还会用振动器来刺激我的yd和g门。我的腿时合时开，姿势并不固定。”

　二a2型——y蒂刺激且常有yd戳刺

“我在z慰的时候，会把两腿大开，腹部朝下趴在3个枕头上，好让我的背可以弓起来。然后，我开始爱抚我的y部，把中指伸进yd里去，另一只手则集中爱抚我的y蒂。采用这种z慰法，我可以同时强烈地刺激我的y蒂和yd内的zg颈（这个区域也是我的性感带，不过还是比不上y蒂那么敏感）。接着，我的呼吸变短，愈来愈急促，我的身体开始起痉挛，而且不由自主地收缩起来，一切都跟随着手指爱抚y蒂与yd的律动。我还曾经试过同时用两三只指头并行伸入yd里去，不过，这样做的缺点在于无法像一只手指般轻盈，可以自由地伸到zg深处。”

“我都用手z慰，我会先把全身爱抚一遍，让我的手和身体逐渐暖和起来。然后把手伸到大腿的交h处，用手指的指尖轻柔地在y部上施压。接着把身体翻转过来，让腹部朝下。再用两指以画圆的指法在y蒂四周来回上下爱抚。我挪出右手伸进yd，看看是不是已经湿透了，一面开始大做春梦。接着，我不停地用右手刺激我的y蒂，还把两指戳入yd。我喜欢指尖碰到yd内壁的皱褶、缝隙时的触感。当你亲自触摸到自己的私密处，这种感觉多奇妙啊！有时，我也会用手去刺激我的n道口，不过，通常都会有痛感产生。z慰的时候，我的腿多半是闭着的，如果我z慰一段时间却没有达到高c的话，我就会开始紧绷我的大腿和p股的肌r，甚至上下摆动我的身体，或继续用手不断地爱抚我的y蒂。我还喜欢把p股露出来，让清凉的空气刺激一下，或许是因为我喜欢暴露自己。总而言之，趴着z慰，可以让我轻松自如地把手指伸入yd中取乐。”

　二b型——y蒂及yd刺激

“z慰的时候，我朝下趴着，用两只手围成杯形，把外y部罩起来，让y唇闭合着。再用指头轻柔地牵动y唇的外围，手掌则轻轻地挤压在耻骨的上方。我的腿是合拢的。从我四五岁开始，我就天天用这种方式来z慰。偶尔我的性伴侣也会加入我的z慰，他会从背后帮我施压，让我更有力地挤压我的y部。”

“我用振动器z慰，使用的是流线型的弧面，而不是突起处。我比较喜欢用振动器的原因在于，我通常都没有足够的时间可以慢慢地用手来刺激，而且我觉得用手z慰十分无趣，极易令人疲倦。z慰的时候，我把振动器放在床上，面朝下趴着，然后摆动我的下t在振动器上来回摩擦。特别是集中刺激于我的y蒂和y唇。我喜欢把我的腿合拢，再把脚踝交叠起来，这样我就可以用腿的动作去控制整个z慰的过程，以便我的下t能如愿地接触那只振动器。有时，我会大幅摆动我的身体，有时则不。我发现我愈兴奋，就会摆动得愈大。”

“我一向都是趴着z慰，两腿挟着枕头，从小腹延伸到下t。我的手放在枕头底下，正对着我的y部，然后就有规律地摆动我的下t。接着，拿出振动器放在y蒂的位置，先让它固定住，摆动我的下t稍微刺激一下，等到我的性兴奋开始高涨，我就开动振动器，用左手握住它，让它在我的y蒂、yd四周来回摩擦。其实，只要振动器一现形，就够教人欲火难耐的了。还好我的右手会适时制止振动器不要振动过度。有时，我会把振动器稍微偏左一点，有时则让它去刺激我的g门。z慰的时候，我的腿一向都紧紧并拢，一面性幻想。当我心血来潮，也会把那只吵闹不休的振动器改装一番来z慰取乐。”

　二b1型——y蒂及yd刺激偶有yd戳刺

“z慰的时候，我把振动器放在y蒂、y唇以及yd口附近，有时还会把一支蜡烛c进yd里去。如果我把腿合拢的话，比较容易达到高c，通常我还会把脚踝交叠起来，这样可以增加大腿肌r的紧绷感，而且也会让我自然地想把膝盖合拢。我以前也会在z慰的时候爱抚我的双r和腹部，后来觉得这些都是多此一举。此外，以前我总会不停地挪动我的双手，较少摆动我的身体，现在则刚好相反。”

第3类型

第三类型的z慰法，是运用枕头或其他柔软物的摩擦来辅助对y部的刺激。有4％的女人说她们是用这种方式来z慰，还有大约12％的女人会混合运用其他类型的z慰法。第三类型z慰法与第二类型的相同点在于：都是以腹部、脸朝下趴着的姿势进行z慰。不同点则在于：第三类型z慰法并不会用手去刺激y部。采用这种方式z慰的女人，会把她们的骨盆以及y部对准床沿、枕头或衣物所结成的小丘，不断地推撞、摩擦，或者借着身体的摆动来与床沿进行厮磨。她们通常都会把两腿并拢，还把床单被套捆成小球塞在大腿中间夹紧。所以，对她们来说，这种z慰方式所产生的刺激是间接而且效果更为扩散。根据调查发现，有6个属于第三类型的z慰个案的做法是比较罕见的，本章中将会陆续介绍其中的4个个案。

“没错，我爱死z慰了。老实告诉你，我从婴童期就开始z慰了，到现在我也不觉得有戒掉的必要。不过，我还是比较喜欢跟性伴侣一起做a，有人陪伴让我更高兴。z慰的时候，我一定会有高c，而且通常都有好几次，要看我的心情如何。我z慰的方式是别人没有尝试过的。我先在床上堆起一个像手腕大小的突起物（我以前会用玩具熊宝宝的头来z慰，可是，自从我长大了，不适合再跟玩具熊宝宝一起睡觉以后，我就改用床单堆成的布冢来代替），接着我朝下趴在布冢上，让压力直接作用在我的y蒂上。我用画圆的方式摆动我的臀部，随即我的高c就来了——非常简单。不论我的腿是合拢或张开的，都没关系，不过，若是在我已经进入狂乱的阶段时，合拢着腿会比较好一点。在z慰的过程中，通常我会运用膝盖和手肘来支撑身体，所以我的手就不太有动作。”

“z慰的时候，我把两腿交叠，骨盆则对着柔软的东西（最好是枕头）不停地厮磨，一边开始各种性幻想，这是我最常用的招数，非常有效。我也很喜欢碰触自己的身体，不过，再怎么样也比不上这个办法来得美妙。在z慰的过程中，我很少摆动身体，只有在高c即将来临的时候，我才开始大幅摆动自己。”

“我靠摩擦别人大腿的方式来z慰，我坐在别人的大腿上，上下摩擦我的y蒂。我先慢慢地摇摆我的下t，然后加快速度，仍然维持着夸张的动作，大幅地摆动我的身体。”

“z慰一开始，我先用手去刺激我的y部，然后我会趴在好几个大枕头中间，让全身在枕头上厮磨不已，从胸部、小腹、骨盆到y蒂，借着不停的摩擦来提高我的性兴奋。我是穿着内kz慰的，因为那样会让兴奋感均匀地扩散开来，而且还会让快感在y部四周自由滑动，一点也不感到痛楚。接着，我开始摆动身体，尤其是让我的骨盆枕头摩擦。随即我的骨盆就出现了阵阵的痉挛，我也继续使劲施压在枕头上。”

“我用毛巾来z慰，先把毛巾卷成一束，然后上下摩擦我的y部。我从来不用手z慰。用毛巾爱抚y蒂所产生的快感，是无法用手取代的。”

“通常我用座椅的角部来z慰，或者把枕头夹在大腿中间。我会运用两腿并拢而上下骑乘的姿势来z慰。这种z慰法是在我4岁那年偶然发现的，那时，我一点儿也不知道我在做什么，我只记得感觉非常舒服，所以，我就一再重复。直到一年前，我才开始对此深感罪疚，不过，现在又不这么想了，只是我仍然没有勇气跟别人提起这件事。”

　第3类型——兼yd戳刺

“z慰的时候，我都趴着，用一些小东西伸进yd里，再用大腿把枕头夹紧，接着上下摆动我的下t，而且愈来愈快，愈来愈用力。我再把程序说明一次：先把小东西戳进yd，然后对着枕头摩擦施压，再有规律地摆动下t，直到高c降临。”

　第3类亚型

前面曾经提到一些类属第三类型但比较罕见的案例，像是用手臂把身体高高撑起，远离地面，在高c期时用物品摩擦y部：“我站在椅子上z慰，把下t对准椅背的突起部分来回摩擦，然后再抬高下t，变成跨坐在上面的姿势。这种z慰法让我的身体有更大的自由度可以活动，早在小时候我就学会了，后来我一直都在我妈的椅子上z慰。”

“我用浴室的排水孔来z慰，我把下t靠在上面来回用力摩擦。那个冰冷的排水孔，对我的y部造成很大的刺激作用。有时，我会把大腿转来转去，加重摩擦力，或者不停地拍打大腿，以便振动我的女y。”

“通常我都靠摩擦家俱来z慰，在上面来回以绕圆的方式摩擦我的y部。我还没听说过有人是用这种方式来z慰的，我也不记得我是从哪里学来的办法，不过，我可以确定的是，从我很小的时候开始，这种z慰法就快速地满足了我对性高c的需要，而且每次z慰都可以获得好几次的高c。这真是个z慰的好方法，惟一遗憾的是，你的手肘会长出许多厚茧。”

“记得11岁那年，我在泳池内的阶梯边玩耍，无意中弯身碰到阶梯的顶端，突然有一种很舒服的感觉发自我的y部。我压根儿也不晓得那到底是怎么回事，只知道如果我用椅背去摩擦我的下t，那种美妙的感觉就会再次出现。15岁那年，我终于第一次经历了我的性高c，而且确认自己拥有这种天赋是非常宝贵的，但是，我也知道这种事不能四处宣扬，因为那种感觉是在我的y部发生的，所以不能大声嚷嚷。从此我一直都是用这种方式z慰，到了最近，我才想到利用排水孔z慰。要是我在浴室里，我就会跨坐到排水孔上去，来回摩擦我的y部，这样一来我可以享受数次美妙的性高c。我也曾经试过在床上z慰，不过始终无法奏效，这真教我难过，因为我的性伴侣（他还不知道我会z慰呢）无法让我达到高c。我很容易就被挑起性欲，但是很难达到高c。”

第4类型

第4类型的z慰法，是把两腿紧紧地交叠在一起，交相挤压摩擦大腿的内侧，并做规律的摆动。采用这种z慰法并不限定何种姿势，或坐、或躺、或侧身都好，只要你的姿势可以让你轻松地将大腿肌r缩放自如即可，特别是大腿内侧的肌r。偶尔也会有人在大腿中间夹着枕头，这样做有助于集中z慰时的快感，同时将快感随着枕面扩散开来。

据调查，有3％的女人是采用第4类型的z慰法（另有9％的女人有时也会用这种方式来z慰），她们通常都是借着挤压或收缩大腿的肌r来z慰：“z慰的时候，我以背部朝下平躺，两腿合拢，间歇地摇摆我的身体，直到高c来临，于是，我变得全身僵硬，开始用力挤缩yd内壁的肌r，并放慢摇摆身体的速度。不过，我很清楚地知道，这是因为我用大腿内侧的摩擦力刺激y蒂以及挤缩yd肌r，才让我达到高c的。我使尽力气去挤缩我的整个y部，我的p股也因此变得紧绷起来。”

“我靠摩擦我的大腿内侧来z慰，通常是以躺下来的姿势进行，不过坐着也可以（比方说坐在办公室里或在公车上）。我会有规律地摩擦双腿，好让y蒂承受来自大腿内侧细腻的压力，这份紧绷感慢慢地就汇聚成高c了。”

“我在z慰的时候，会平躺在床上，把脚踝紧靠在一起，有规律地紧缩我的大腿使之交互摩擦，一边大做春梦，如果遇到高c迟迟不来的时候，我还会用手去爱抚我的乃头助兴，以增加大腿内侧的性兴奋。”

“z慰一开始，我会先浏览一遍色情书刊的图文内容，或者干脆在脑中胡思乱想，大做春梦。我把脚踝交叠起来，施压在大腿内侧，而不需要用手去爱抚。我也曾经试过用振动器或用手去刺激我的y部，后来发现根本不需要这些辅助。其实我是在偶然的情况下发现大腿交叠z慰法，一直沿用至今。我还看不出来有必要改用其他的z慰方式。”

采用第4类型z慰法的女人，偶尔也会运用一些物品夹在大腿中间助兴——比如枕头或毛巾等：“一开始，我可能是受到外界刺激或自己的性幻想的影响，勾起了性冲动，于是我便躺下来，把右手伸向两腿的交接处，以右手腕或前臂覆在y唇和y蒂上，还一直延伸到膝盖、小腿等处，让大腿的内侧夹紧右手臂。我的左手则用来保持平衡，或者玩弄乃头。在z慰的过程中，我会摆动臀部或骨盆来促进性兴奋。通常我也会用手爱抚y唇、y蒂、yd等。”

“z慰的时候，我会把一条毛毯或床单紧紧捆成一束，夹在两腿中间，然后我便用这束布条来回摩擦我的y部，而且特别集中在y蒂上，我不会用手去爱抚，只是摇摆我的臀部以及腿部。接着，我开始性幻想，几分钟后，我的高c就来了。”

“我把腿交叠着z慰，一边轻柔地用长形物品爱抚我的y蒂，偶尔还会把长物戳入yd里去。通常我都隔着内kz慰，不会直接刺激y部。我很少用手z慰，顶多用手去爱抚大腿　内侧靠近y部一带的肌肤。我一向都借助物品来z慰，一边配合骨盆的摆动，施压在大腿内侧深处去摩擦我的y唇。”

“我会用枕头来辅助我的z慰，或者用一些缝制牢固且质地柔软的替代品。我会把它夹在两腿中间，然后上下摩擦，或者用大腿把它紧紧夹住。我也可以用手指刺激y部来z慰，但千万不能直接触摸我的y蒂，因为它太敏感了。事实上，我比较喜欢穿着裤子z慰，我可以不必直接碰触我的y部，而我的腿一定要把枕头夹住，不能分开。z慰的时候，我也会摆动身体，但要是我正在大做春梦的话，也就不太需要大动干戈了。我在z慰的时候特别注意空气流通，所以我不喜欢穿外裤，而会把腿和p股都露在外面。”

“我用毛毯z慰，先把毛毯塞在大腿中间，然后使劲把它夹紧。尤其要把毛毯集中塞到y蒂的四周，接着上下有规律地摩擦，一边用力把大腿的内侧肌r不停地收放。偶尔我还会用另一只手的手指从身后戳进yd里去。”

“我都趴着z慰，抓一两个枕头夹在大腿中间。我会用下t去摩擦夹在大腿中间的枕头，一边用双手从枕头底下配合下t摩擦的旋律。我的腿是大开着的，而且不停地摆动——像蝶式的泳姿，真的很像一只在飞舞的蝴蝶。有时，我会在z慰一开始，先用吹风机对着yd吹送暖风，好让我的性冲动渐渐发动起来，这是一种前戏的玩法。我也会用枕头来爱抚我的双r。”

“在我的少女时代，便养成了在公共场所z慰的习惯，比方说在枯燥无聊的课堂上，或是在教会的讲经课上（那时我是教会诗班的成员之一）。我只消把两腿交叠起来，使劲来回挤压大腿内侧的肌r，两三分钟之内，我的高c就来了。不过，老实说，即使我再怎么强自镇定，在高c来的时候，我还是常常会忍不住身体轻微的痉挛。所以，我都会借机假咳两声来掩饰一下，或者顺势把身体向前倾，再不然就不动声色地抓一抓大腿，假装什么事也没发生。”

“z慰的时候，我会把衣服脱掉躺在地板上。我把一条毛巾夹在大腿中间，让它直接接触我的y唇。我还会把类似yj的东西戳进我的yd里去，毛巾则环绕在那只长物的顶端四周。然后我把两腿紧紧合拢，以回旋的方式摇摆我的臀部。偶尔我会在z慰一开始，先读一些色情书刊来助兴。”

以第4类型法z慰的女人中，少部分人也间歇采用类似第3类型的z慰法。她们会把全身抬高，但并没有像第3类型法以物刺激y部：“我用紧缩yd肌r的方式来z慰。我很少碰触我的y蒂，不过，我会运用大腿内侧的肌r来替代手对y蒂的刺激。我都坐着z慰，用手或手臂挤压我的大腿，若是坐在书桌边，我会以手臂来保持平衡，高举我的骨盆，使劲挤压我的大腿内侧，紧接着美妙的高c就来了。”

第5类型

第5类型的z慰法——流水按摩式，是用流水（通常是温水）冲激y部来获得高c。

流水按摩式z慰法的最简易做法，就是直接把莲蓬头开大，以背朝下平躺，两腿打直靠在墙上，再把y蒂对准水龙头源源不绝的水柱。

有2％的女人说她们是用这种方法z慰，另外，有2％的女人还会混用其他的z慰方式：“我只用莲蓬头的水柱来z慰。我会把水柱对准我的y蒂，两腿大开着。有时，我会牵一只长管，坐在浴缸的边缘，然后从长管中挤出一道水柱，或者我就干脆平躺在澡缸里，让水龙头冒出的强大水柱朝我的y蒂直泻而下。”

“z慰时，我平躺在浴缸里，让稳定的水流帮助我达到高c。我会用手把y唇张开，露出y蒂。我把水温调至稍高，这样更能增加刺激感，我的臀部也会跟着摆动，让y部的性快感扩散开来。通常我也会站着z慰。躺着z慰虽然感觉很美妙，不过，你的头发和脸都很容易也被水柱打湿。这种z慰法所带来的性高c是人间极其完美的享受，而且你还可以享受多次高c。”

“通常，我是在澡缸里让我自己达到高c的。首先，我先用手指刺激我的y蒂，然后我把两腿张开，下t高抬，让yd正对着水龙头流出的水柱。我先把水柱调小以便刺激y蒂。等我愈来愈兴奋，我就把水柱转大，并且把下t移近水龙头，让强大的水流直泻在我的yd口上，接着我的高c便随之降临，这真是超级完美的享受。”

“我用手动式的莲蓬头来z慰。我把水柱调到大小适中，水温调匀，然后上下来回喷向我的y蒂。我把双腿合拢，要不然会觉得有些许痛感，我也很少摆动身体。通常，我都是用这种办法来达到高c。如果遇到没有手动式的莲蓬头可用的时候，我就会改用其他的物品来代替水柱的爱抚，不过，这些替代品一向都很难让我顺利达到高c。”

“连续8年，我在家里都是用莲蓬头来z慰。以下是我的z慰法：我先挤出强劲的水柱对准我的y蒂喷去，然后扩散到整个y部，同时用另一只手来辅助y蒂的爱抚。这时，我会站起身来，把yd洗洁y的滴管朝g门口或yd口戳入。保持这种姿势有点困难，因为你很难在站着的同时放松自己，一边还想把滴管戳入yd里去。但这种姿势给了我无上的快感，我实在没有办法，只得站在那儿等着高c来临。最后，我会坐到冰冷的地板上，两腿张开，靠在墙上。这种姿势对我来说好受多了，至少我可以借助大腿与墙壁的摩擦来放松自己。不消　多大的压力，便出现了轻微的痛感，接着我的高c也跟着来了。在这个高c之后，我几乎站不起身来，也无力清洗自己。”

第6类型

仅有1。5％的女人说她们在z慰的时候只用yd戳刺法。另外，0。4％的女人回答说她们偶尔只用yd戳刺法来z慰。而在这些女人之中，一半以上会先用手刺激她们的y蒂，再用物品来进行yd戳刺：“我会用手指z慰，然后用另一只手爱抚我的双r，不过不常这样就是了。当我穿着泳衣做日光浴的时候，有时也会感到欲火中烧，那时，我就会进屋里z慰。我用手指在yd内来回搓揉，我的腿通常都大开着，膝盖弯起，几乎要靠近身体。有时，我会很剧烈地摆动我的身体，要看我当时的性兴奋程度而定。”

腿部姿势

对女性高c之谜而言，至今尚有一个有趣且十分重要，但一直悬而未解的问题，那就是：为何某些女人为了高c的来临，就非要把腿张开不可，而另有些人则一定要把腿合拢？还有人必须把膝盖弯曲或举起才行？这个现象就如不同的女人要通过不同的z慰方式来达到高c一般，女人也需要各种腿部姿势才能有助于高c的来临。

不过，遗憾的是，大多数的受访者并没有针对这个问题作答，也许是因为问卷的问题太长了，或者是因为她们自认为所采用的腿部姿势跟其他人没有什么不同。综合而言，仍然有相当多的女人说她们一向都把腿大开着。同时，也有另一大群女人说她们不论用那种z慰法，却一定要把腿合拢才行。

z慰时把腿合拢的理由如下：“我在z慰的时候喜欢把腿合拢，因为我的整个y部就会变得紧绷起来，爱抚的动感才能顺利地护散开来。”

“如果我把腿张开着z慰，不论我再怎么努力爱抚，什么也感觉不到。”

“一旦我把双腿合拢，就可以增加高c来临时的快感：要鼓足气，提高张力，让全身进入紧绷状态，像一张鼓面一样。”

“z慰的时候，我会把腿绷紧，并用力推挤，好让高c能赶快来到。而且除非我用这招‘绷紧推挤术’，否则实在很难达到性高c。就在高c来临的当下几秒钟内，我的全身会立即松弛下来，变得轻盈自在。”

“如果我把腿合拢的话，性高c就会来得更强烈些，然后我的骨盆就会开始收缩，全身陷入紧绷状态。”

“z慰的时候把腿合拢，高c就会来得更强、更快、更简便。”

也有的女人在z慰时，要是把腿合拢了就什么也感觉不到：“z慰的时候，我比较喜欢平躺，两腿大开着抬起。在高c的当下，我的腿会有剧烈的反应，如果我施压在腿上，就会使得高c感因而走样。”

“在高c来临时，我的身体静止不动，我猜——我的脸色一定是一副扭曲变形的表情。而我的腿也一定要大开着，高高抬起。”

有些女人除了要把腿张开外，也喜欢弯起膝盖：“z慰的时候，我的腿是张开着的，膝盖则时而弯起，时而平放在床上。有时，我会把膝盖弓成直角弯曲但合并脚踝。不过，我还是最喜欢躺着z慰。”

“我喜欢平躺着z慰，两腿稍微张开，膝盖弯起，用力把腿部肌r变得僵硬。然后逐渐加快爱抚的振动速度。”

“在我z慰的时候，我会把两腿大开，膝盖弯曲，偶尔也会爱抚一下我的胸部。我很少摆动身体，因为静止状态有助于提升爱抚所带来的兴奋快感。”

有些女人在z慰时还一起摆动并拢的双腿，以帮助性高c能尽快来临，她们通常会在爱抚y蒂的时候先把腿张开（少数人则反其道而行，先合拢再张开双腿），等到她们的性兴奋逐渐提高之后才并拢双腿：“在z慰的时候，当我的身体变得紧绷起来，我就把我的腿并拢。”

“当我开始直接刺激y蒂时，我喜欢腿大开着，不过，等到我的高c来临，张开腿反而变成一种苦刑，令我深感不适。”

“我都躺着z慰，先把两腿张开，等到高c快来的时候，就把它们紧紧闭拢。高c的当下，我很少摆动身体，除非要借助松紧作用来刺激身体的反应。”

“偶尔在z慰结束以后，我会把两腿紧紧并拢，好让高c延续得更久一点。”

有些女人会把两腿交替着时开时合，在z慰时借着腿部动作，牵扯外y唇和内里的y蒂，这样就可以增加爱抚的刺激感：“z慰一开始，我喜欢静静地躺着，当高c来临的时候，我的身体才进入一种律动状态，我会间歇地陆续抬起双腿。”

“在我的高c即将来临的时候，我会开始轻轻地来回振动我的腿，特别是振动我的大腿。每当我把两腿并拢的时候，我就立刻感受到高c的震撼感，然后，我再把两腿张开一点儿距离，随之合拢，好让高c的强度可以继续增强。如此持续约10分钟，哇！这种感觉实在太美妙了。”

大部分的女人在z慰时，自始至终采用同一种腿部姿势，好让她们能尽快达到高c，不过，也有一些女人会交替着采用不同的腿部姿势来z慰：“把腿张开或合拢？这得看我在z慰时做的是什么样的春梦而定。”

“z慰的时候，我的肌r变得紧绷，就在高c来临前，我的臀部会开始来回不停地摆动　起来。我的腿马上变得十分紧绷，膝盖曲起，一只举起，另一只倒向一侧，这是在我独自一人的时候才会保持的腿部姿势。如果有性伴侣在场的话，我会改用不同的方式，所以得看状况而定，偶尔还会把腿僵直地抬起。”

不同的女人会采用不同的腿部姿势来促进高c的来临，这个现象至今仍然是性学之谜。这要归因于她们第一次性高c的经验吗？或者是肇因于不同的生理构造（包括内、外生殖器的差异），致使女人有不同的腿部姿势的需要？这些问题的答案仍然在一团迷雾之中。

第三章　性高c

性高c重要吗

“高c的感觉很棒！它混杂着强烈的感官之乐以及绝妙的狂爱经验，高c感来自你对人对事物的爱恋、生命的能量等等。”

“高c令我有耳目一新的感觉，五官为之重新振奋，好似刚自睡梦中苏醒，活泼、有朝　气、光华四s，把每天呆板无聊的生活都美化了。”

“高c带给我无可比拟的快乐，对我来说，每一条前往高c之路，都是上通极乐天堂之径。高c可以抚平我的怒气，安慰我内心的渴望，每一次高c至少能维持我连续48小时的身心平静。所以，有朝一日，假使连高c都不能再让我获得休憩养生的机会，我想我准会以自杀了结此生。”

“高c最美好的地方在于，它是一种全身感官的大震撼——我的卵巢、zg、茹房，以及上达脑神经中枢的各个感觉器官，全都形成一体的连线，唱着澎湃快乐的海潮之歌，肢体的每一细微处都极为敏感。”

高c对女人重不重要？虽然这个问题的答案似乎应该是很清楚的“是”才对，不过，对绝大多数的女人而言，往往在回答“是”的前后，还要附加许多的但是，极力说明原因或表明立场。其实，一般人都认为女人的性高c应该要和男人一模一样才好。我们常听人家说：女人的高c不像男人那么强烈，感觉也比不上他们那样好。一位女士便针对这种说法，发出了